Willkommen zum LIFESTYLE Power Marsch!

 

Sei dabei beim aufregendsten Wander-Event des Jahres: dem LIFESTYLE Power Marsch in Würzburg! Dieses besondere Event startet um 8:00 Uhr morgens am LIFESTYLE Fitnessclub, Mainaustr. 48. Nach einem ganzen Tag voller Bewegung und Herausforderung endet der Marsch gegen 20:00 Uhr wieder am Fitnessclub. Und für die Erholung danach kannst du gegen einen Aufpreis von nur 10 € unsere Sauna besuchen.

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Die Anmeldung öffnet am 01.09.2024.                      

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Streckenübersicht und Gebühren

Für jeden Fitnessgrad und jede Herausforderung haben wir die passende Strecke:

• 10 km: Diese Strecke führt dich vom LIFESTYLE Fitnessclub zum Kinderspielplatz unter der Zellinger Brücke und zurück. Ideal für Einsteiger, die den Wandersport für sich entdecken möchten.  Die Teilnahmegebühr beträgt 15 €, bei Nachmeldung +5 €.

• 25 km: Erlebe eine wunderschöne Strecke bis nach Zellingen, Höhe Frischemarkt Trabold, und zurück. Diese Route fordert dich ein bisschen mehr heraus. Die Gebühr liegt bei 25 €, Nachmeldungen kosten zusätzlich 10 €. Hier befindet sich die 1. Versorgungsstation.

• 50 km: Die ultimative Herausforderung – vom LIFESTYLE Fitnessclub zur Karolinger Brücke in Karlburg und zurück. Diese Strecke ist anspruchsvoll und erfordert gute Vorbereitung. Die Teilnahmegebühr beträgt 50 €, Nachmeldungen kosten +20 €. Hier befindet sich die 2. Versorgungsstation.

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Verpflegung und Versorgung

 An den Verpflegungsstationen erwarten dich eine Auswahl an frischem Obst, Energieriegeln, Gels, belegte Brötchen, sowie Wasser, Cola und isotonische Getränke.  Beachte bitte, dass das Wasser an den Stationen aus Kanistern bereitgestellt wird. Bring daher unbedingt eine eigene Trinkflasche mit. Am Start stellen wir kein Wasser zur Verfügung, also denk daran, dich vorab gut zu versorgen.

Da wir auf Einweggeschirr verzichten, sei so nett und bring dir Mehrwegbecher für die bereitgestellten Getränke mit. An den Verpflegungsstationen gibt es Müllbehälter für eine umweltfreundliche Entsorgung. Lass bitte keinen Müll auf der Strecke liegen, damit wir auch in Zukunft solche Events gemeinsam genießen können.

 

Anmeldung und Teilnahme

Die Anmeldung erfolgt über die Raceresult Sportzeitnahme. Bitte beachte, dass eine Zeitwertung nur bis zu einem Zeitlimit von 12 Stunden möglich ist. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde, die du dir ausdrucken kannst. Um eine Finishermedaille zu erhalten, musst du mindestens eine der Strecken vollständig zurücklegen.

Wir haben keinen Gepäcktransport. Ein Besenwagen wird der Strecke folgen und im Notfall für deine Sicherheit sorgen.

Nachmeldungen werden bis zum 10.05.2025 angenommen.

Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde und eine Power Marsch Medaille.

Es gibt keine Zeitmessung.

 

Trainingstipps

Bereite dich optimal auf den LIFESTYLE Power Marsch vor. Es wird empfohlen, 3 bis 6 Monate vor dem Event mit dem Training zu beginnen. Beginne mit kürzeren Wanderungen und steigere dich allmählich:

1. Trainings-Stufe: Wandern bis 25 km, Tempo ca. 5-6 km/h, mit 1-2 Pausen.

2. Trainings-Stufe: Wandern bis 35 km: Tempo ca. 5-6 km/h, 2 Pausen.

3. Trainings-Stufe: Wandern bis 50 km: Tempo ca. 5-6 km/h, 3 Pausen.

 

Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte. Hier findest du hilfreiche Rezepte für Elektrolytgetränke.

 

Sicherheitshinweise

Bitte halte dich während des gesamten Events an die Straßenverkehrsordnung und sei rücksichtsvoll gegenüber anderen Verkehrsteilnehmern. 

 

Solltest du während des Marsches aussteigen müssen, kannst du dies nach Belieben tun. Du bist für deine Abreise selbst verantwortlich – sei es durch öffentliche Verkehrsmittel oder durch eine Abholung. Bei vorzeitigem Ausstieg kannst du uns einen Nachweis deiner zurückgelegten Strecke an cmveranstaltungs.ug@web.de senden, um eine digitale Urkunde zu erhalten.

 

Packliste

Hier ist eine kurze Checkliste, um sicherzustellen, dass du optimal vorbereitet bist:

• Handy

• Sicherheitswarnweste

• Mehrwegbecher für Getränke

 

Weitere nützliche Informationen findest du in unserer Packliste und in unserem Leitfaden zum Training für Extremwanderungen.

 

Wir freuen uns auf deine Teilnahme und wünschen dir viel Erfolg und Spaß beim LIFESTYLE Power Marsch!